50代女性のダイエット法

50代女性のダイエット法

50代女性のダイエット方法を紹介します。

 

50代でもダイエットしたい!そう思っている女性、素敵です。50代になれば、体型をあまり気にしなくなりそうですが、いつまでも綺麗でいたいと思う女性は本当に素敵ですね。しかし、現実は厳しくて・・・。ダイエットは至難の業だと思われます。

 

痩せながら足腰も強くする

 

大ブレーク中のダイエット法「ロングプレスダイエット」や昔から人気のある「踏み台昇降ダイエット」は、足腰だけでなく腹筋や背筋も鍛える効果があります。とっても楽チンな運動なので中高年だけでなく高齢者にもおすすめです。ロングプレスダイエットははヘルニアが改善したという声も多数あります。

 

自力でダイエットするのは難しい

 

40代のところでも書きましたが、中高年になると自力でダイエットするのは凄く難しいです。自己流ダイエットは、体重が減らないだけでなく体や肌の調子が狂ったりする可能性が高いです。金銭的な余裕がある場合は、美容やダイエットの専門家であるエステティシャンの力を借りるのもおすすめです。

 

痩せやすい体質をつくる酵素

 

老化を食い止めるためには「酵素」がおすすめです。酵素ダイエットは、ドリンク系が流行していますが、しっかり毎食食べたい方には、朝食にフルーツを食べる方法もあります。酵素ドリンクについてはコチラ。⇒ 酵素ドリンクで痩せ体質になる

 

50代女性におすすめのダイエット法 おすすめポイント

ロングプレスダイエット

美木良介があみ出したダイエットです。超簡単な呼吸法をもとにしたエクササイズを実践します。ダイエット器具や食事療法もなく高齢者でも簡単にできるダイエット法です。腰痛に悩んでいる人に特におすすめ。

踏み台昇降ダイエット

ウォーキングもおすすめですが、外を歩けないという方におすすめなのが踏み台昇降ダイエットです。2チャンネルにスレが立つほど、成功者が続出しているダイエット法です。年代問わずですが、中高年に特におすすめ。

エステダイエット

中高年になると、自力でダイエットするのが難しいです。正しいダイエットをしないと今以上に老けてみられたりリバウンドを繰り返してしまったり。エステに通う女性は、意外にも中高年女性が多いのを知っていますか?

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