フルーツダイエット

フルーツダイエット

過去に流行したダイエット方法を紹介していきますね。今回、紹介するダイエット法は、フルーツダイエットです。

 

フルーツダイエットの基本は、朝にフルーツを摂ること!

 

朝バナナダイエット

 

フルーツダイエットの代表といえば「朝バナナダイエット」とかもありますね。あれも立派なフルーツダイエットのひとつです。

 

フルーツは自然の食品ですので健康に影響が出る可能性もないです。しかも、朝食にフルーツを食べるだけなので、ダイエット方法としては非常にシンプルで続けやすいです。実は、私もフルーツダイエットを数年前から始めていて、ダイエット効果だけでなく肌の調子も凄く良いです。難点としては、フルーツだとちょっと値段が高い事かな?旬の果物なら幾分、安いかもしれません。

 

フルーツダイエット アドバイス

 

フルーツダイエットは、肥満対策だけではなく、便秘対策や美肌効果、病気の予防も期待できますので、非常に良いダイエットと言えます。フルーツであればどのような物でも良いわけではなく、生の物を食べるようにしましょう。缶詰・フルーツジュース・アップルバイなどの加工品では、あまり効果がありません。熟したフルーツを生のまま食べましょう。朝食を生のフルーツに変えただけでも、効果が出てきます。即効性はありませんので、継続するように心掛けましょう。

 

フルーツダイエットは、健康に悪影響がなく、実践方法がシンプルで、長く続けられるところがオススメポイントです♪

 

フルーツダイエット
フルーツダイエットの採点

継続できそう?
即効性はある?
健康にもいい?
金銭的にどう?
おすすめ度は?


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